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妊娠0週～23週：4週間に1回 妊娠中期は軽度の運動や旅行に適した時期です。散歩や妊婦体操など軽い運動は安産のための体づくりになります。 妊娠後期(28週～39週ごろ)の過ごし方1ウインドウショッピングをする 陣痛を促すためにはウォーキングが有効です。 ただ歩くだけだと義務的になりがちなので、産後しばらく行けなくなるウインドウショッピングを楽しむのをおすすめします。 好きな洋服やアクセサリーを見て回るだけでも、よい運動になりますよ。 あまり遠出をすると腰痛や疲労の原因になりますが、ご主人と一緒なら、休憩をということで、運動により、 骨盤周りの筋肉をほぐしてあげましょう ！ ただ、忘れてはいけないのは妊娠中ということ。 激しい運動はもちろんダメです。 というか、39週にもなるとお腹が重くてなかなか動きずらいですよね？
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妊娠39週 運動
妊娠39週 運動-妊娠39週と3日で健診に行ってきました。 37週、38週と今回39週の健診共に言われたのが ･内診をして、赤ちゃんの頭が触れないと言われ ･赤ちゃん下がってない ･nstの張りも一回しかない 毎回こう言われました。 血圧高いし、浮腫みが＋だから、運動したりしないでと言われ、何もできず妊娠39週と3日で健診に行ってきました。 37週、38週と今回39週の健診共に言われたのが ･内診をして、赤ちゃんの頭が触れないと言われ ･赤ちゃん下がってない ･nstの張りも一回しかない 毎回こう言われました。 血圧高いし、浮腫みが＋だから、運動したりしないでと言われ、何もできず
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